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发表日期:2011-05-13 点击
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小秘密之二十二 自己种菜
应该有意地培养自己种植的习惯。
大回报:自种的蔬菜,包括胡萝卜、西红柿、青椒、红椒,要比在商店里买实惠得多,而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
小秘密之二十三 看日出
如果可能,假日里去海边或山顶上看看日出。
大回报:也许工作和婚姻都让你有所懈怠,不妨去看看日出,当你看到喷薄欲出的朝阳,你就会有一种重新获得新生命的感觉,也就有了新鲜的活力。
小秘密之二十四 枸杞作用大
每天在茶水中放入枸杞,这是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环,防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命,必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,防止老化。
大回报:枸杞具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种功效。
(来源:瑞丽博客) (06)
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