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发表日期:2011-10-26 点击
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日三餐,要多样;巧搭配,重营养;
早餐好,晚餐少;素为主,荤辅助;
食不拣,吃不贪;八分饱,保健康;
食疗法,有奇效;善利用,能除病;
读读书,看看报;爱学习,勤动脑;
听音乐,常舞蹈;唱唱歌,闲聊聊;
多说话,能健脑;笑一笑,十年少;
讲和睦,莫烦恼;轻名利,爱自己;
做好事,忘得失;会让步,光明路;
愁一愁,白了头;怨和怒,肝肾伤;
忧和郁,神委靡;胸怀广,心宽畅;
心不烦,脸不板;抑喜怒,心坦然;
动为纲,步经常;健身操,保安康;
勤为福,懒早丧;忙到老,精力旺;
坐太久,血不畅;睡太久,神不爽;
劳太累,身体伤;巧劳逸,寿命长;
常梳头,脑清醒;干洗脸,能美容;
搅舌头,唾液生;常叩齿,牙坚硬;
练眼功,双目明;按摩耳,耳变聪;
拍胸膛,健肺脏;揉腹部,能壮阳;
捶脊背,腰健康;拍打腿,血脉畅;
摩手心,擦脚掌;手和脚,通五脏;
住向阳,睡硬床;爱清洁,环境良;
为保健,常体检;有了病,上医院;
要及时,不拖延;病不愈,不丧气。
(摘自:大连西岗网) (07)
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