饭后八陋习“谋杀”健康(7) -pg电子游戏试玩平台网站

 

  

陋习六：饭后散步

 

不急于散步。饭后立即散步，会因运动量增加而影响胃肠道的消化吸收功能。特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息30分钟，待食物有所消化再活动。