![](/uploads/image/tmimages/dh.jpg)
发表日期:2013-04-07 点击
次
“长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长,端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术,延年益寿还尚需时日,不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长,进而延长人类寿命。
1.少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着,殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现,经常感到压力大的女性,其基因端粒的长度比压力小的女性短得多,差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长,这说明压力减轻后,端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示,研究证明了随着工作压力的增大,现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过,平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力,可以使端粒酶活力提高43%,进而起到延长端粒的作用。另外,研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”:面部收缩(仿佛有东西砸到脚上时的面部表情)15秒,然后放松,反复几次后,可有效缓解紧张情绪。
相关阅读:
- ·长假后迅速调整3个秘诀 如何上好“首日班”(2013-02-16 14:32:13)
- ·古代名人养生秘诀(2012-07-20 18:17:18)
- ·古人养生长寿十大秘诀(2012-05-25 10:11:51)
- ·美国公布:全球公认的18个长寿秘诀(2012-03-02 11:16:47)
- ·生活方式健康可延长寿命10年(2011-08-08 00:00:00)
- ·中年女性长寿的秘诀(2011-06-14 00:00:00)
- ·伴侣个性决定你的健康与寿命(2011-04-07 00:00:00)
pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq:
"));