数一数，14个长寿迹象你有几个？(2) -pg电子游戏试玩平台网站

　　4.少喝碳酸饮料。

 

　　美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

 

　　5.腿部健壮。

 

　　"腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。"腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。

 

　　6.吃紫色食物。

 

　　一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。