14个生活习惯让你青春常驻(2) -pg电子游戏试玩平台网站

 

　　勤走动——护腿

 

　　每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。

 

　　做好防晒——护皮肤

 

　　防紫外线最好的方法就是防晒霜，sph15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

 

　　穿面质文胸——护乳房

 

　　能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。

 

　　戒烟——护肺、膀胱和肾

 

　　能戒烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。