• 春日“排酸操” 10个小动作清除身体毒素(4) -pg电子游戏试玩平台网站

  • 发表日期:2011-03-07 点击 次

     


     

      3 动作名称:双角式

     

      动作描述:自然站着,双手十个手指交叉握于身后,深吸一口气,呼气,身体缓慢往前弯,试着把手臂伸直去找后脑勺。能感受到肩膀不一样的伸展,下背和腿后侧拉得很舒服。

     

      小叮咛:腿部尽量伸直,提醒自己头和肩膀放松。

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