抗衰10岁 红薯养颜排毒7日食谱(4) -pg电子游戏试玩平台网站

 

 

 

 

红薯芝麻浓汤

 

 

　　材料：

 

　　红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。

 

　　做法：

 

　　1.红薯去皮，切成长条状入洗净沥干;洋葱切成丝状

 

　　2.黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒熟之后加入红薯一起炒，直至炒至半透明;

 

　　3.加入高汤，用文火煮，等红薯软烂，放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒一起煮;

 

　　4.倒入器皿中，放上黑芝麻。